一年を「健康」に過ごすために♪

「朝日」のエネルギーをもらう♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「朝日のエネルギー」について、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんに詳しくお話していこうと思います。

お正月早々、「早起き」の話題．．．．？
「数日はゆっくり寝ていたいなぁ」と思うのが当然です。
早急ではなくても、この一年で習慣がつくように心がけましょう。

日の出から朝8時までの「朝日」を浴びて、太陽のエネルギーを吸収させる。
すると、体全体がすっきり目覚め、頭がさえわたります。
人間の体内時計は本来、朝日とともに目覚め、日没とともに眠るようにセットされています。

太陽を見上げて「なんか気分が乗らないなぁ」と、暗いイメージを抱く人はいないでしょう。
「ああ、今日もいい天気だな」と思いながら朝日を浴びる。
これは、精神的にも良いものです。

心身共に健康的に、はつらつと過ごす。
そのためにも、ぜひ１日のスタートに朝日の存分に浴びてください。
朝日を浴びるには、おのずと「早起き」をすることになります。

「早起きは三文の徳」とはよく言ったもので、早起きして時間を有効に使えた日。
その夜「今日も１日、頑張ったな」という充実感の中で眠りにつくことができます。

朝早く起きたぶん、夜早く寝て体がラクになります。
なので、次の日はまた気持ち良く目が覚めることができます。
良い循環が出来、チャットレディのお仕事にも張り切って取り組めるのではないでしょうか♪

「日本食」で、美と健康を手に入れる

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、普段どのようなものを好んで食べていますか？

「今、口にしているもの」が自分の肌や髪の毛、骨や血液、内臓を作っている。
このことを、あなたはどのくらい意識して、毎日食事をしているでしょうか。

肌を美しくしたいからと、高価な美容液やサプリメントを使用している女性も多いでしょう。
しかし、コンビ二弁当や、スナック菓子やファストフードを常食していては意味がありません。

美容と健康には、「毎日、何を食べているか？」がかなり重要なのです。
体が喜ぶものを吟味して食べることは、病気の有無に関わらず、健康な体を保ちます。
女性が美しく輝く上でとても大切なことです。

食事の基本はやっぱり「和食」

おせちも年々様変わりしています。
とくに若い女性は煮物や野菜が苦手という人も多いようです。

しかし和食には体を温める＝健康効果があります。
体内が冷えていたなら、健康面はもちろん、ダイエットにも影響がでます。

たくさんの食事に関しての情報が氾濫している現代。
とくに、運動しなくても良い、ダイエットには女性は飛びつきます。
しかし、適度なスポーツ、昔ながらの食事が健康的な女性を作り上げてくれます。

おせちの食べ物ひとつひとつには意味があります。
長寿、子宝、勝負運、元気に働ける．．．ｅｔｃ。

これを機会に、意味を少しばかり勉強をして、よく味わって食べてみましょう。
一年を健康に過ごし、輝きあるチャットレディでいることを心がけましょう♪

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪