札幌のチャットレディにおススメのダイエット方法とは！？

公開日:[公開]2023.7.28 更新日: [更新]2024.6.16

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こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

チャットレディのお仕事は、パソコンやスマートフォンを使用するお仕事のため、ずっと座りっぱなしで運動不足になってしまう方が多いです。さらに、お客様である男性会員さんは夜中10時から翌日2時の所謂ゴールデンタイムを中心にログインする方が多いので、稼ぎ時にログインするとなると生活がどうしても夜型中心になってしまって、どうしても不規則な生活に陥ってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実際に、「ダイエットして痩せたいんだけど、中々やる気が出ない…」「チャットレディを始めてから太っちゃった」など、ダイエットに関するお悩みを抱えているチャットレディの方はとても多いです。

そこで今回の記事では、ダイエットをしたいチャットレディの方へ向けて、チャットレディにおススメのダイエット方法について、詳しくご紹介していきたいと思います。特に、これから痩せてチャットレディを始めようと考えている方や、常連さんを増やしてどんどん稼ぎたいと考えている方は、是非この記事を参考にしてみて下さいね♪

札幌でもチャットレディは太っていたら稼げないの？

そもそも、太っているとライブチャットで稼ぐことは難しいのでしょうか？

チャットレディはウェブカメラ越しの接客を行うお仕事ですが、やはり太っている女の子よりも適度に細身の女の子の方がモテる傾向にあります。人気の高いチャットレディさんを見てみると、やはりスタイルが良い印象です。

もちろん、ぽっちゃりとしたチャットレディでも稼いでいる方もいらっしゃいます。しかし、太っているチャットレディの方より、健康的な細身の体型のチャットレディさんの方が稼げていることは事実です。

札幌でチャットレディがダイエットに成功するためには？

ダイエットって、中々続かないという方も多いですよね。我慢できなくて三日坊主で終わってしまったり、途中で体調を崩してしまったりといったように、ダイエットに成功するためにはいくつかのポイントがあります。ここでは、ダイエットに成功するためのポイントについて、詳しくご紹介させて頂きたいと思います。

・一日の消費カロリーを知る

ダイエットを始めるにあたって大切なのは、まずはご自身の体のことを把握するという点です。

ご自身の一日の消費カロリーである基礎代謝を把握して、数値として知っておくことで、摂取カロリーなどの目標を立てやすいです。

・写真や数値のように目に見える記録を残しておく

記録に残しておくことは、ダイエットのモチベーションを保ち続けるために特に有効な方法です。写真や数値としてあなたの変化を記録しておくと、モチベーション上昇に繋がります。もちろん、そういった作業が肌に合わない方もいるので、取り入れることができれる方だけで構いません。

・しっかりとした睡眠を摂る

睡眠時間を削ってチャットレディのお仕事に取り組んでいるという方はいらっしゃいませんか？睡眠の質が乱れてしまうと、人間はストレスが感じて、中には暴飲暴食に走ってしまうという方も多いです。ご自身にそういった傾向があると感じている方は、まずは睡眠を整えることから始めてみて下さい。

札幌でチャットレディにおススメなダイエット方法とは？

ここからは、忙しいチャットレディの方におススメのダイエット方法について、詳しくご紹介させて頂きたいと思います。

・ダイエットサプリを使う

「ダイエットサプリって本当に効くの？」と疑問をお持ちの方も多いかと思いますが、継続して服用していけば痩せることができます。ただし、ダイエットサプリというものは、あくまでも体重を減らすことを助けるために摂取するものです。残念ながら、飲むだけで痩せるといったサプリメントはありませんので、安易な広告には騙されないようにして下さいね！サプリにも様々な種類があり、カロリーの摂取を抑えたり、脂肪燃焼の効果を高めたり、腸内環境を改善する効果があるといったように多種多様なので、あなたご自身に合ったサプリを探してみて下さいね！

・食生活に気を配る

食べないダイエットというのは、一番体には良くありません。特に、筋肉の元となるタンパク質は摂取しなければいけません。特にオススメな食べ物は、低カロリー高タンパク質なことで有名な、鶏ささみや茹で卵、豆乳などが、忙しくて昼夜逆転生活に陥りがちなチャットレディ参の型でも簡単に取り入れやすくておススメです。

・ジムに通う

最近では様々な種類のジムがありますが、女性でも気軽に通うことができるジムが増えてきています。特におススメなのが有酸素運動です。運動を通して筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい身体を作ることができます。

しっかりと運動をしてボディラインを引き締めたいという理想をお持ちのチャットレディの方は、ジムでのトダイエットがおすすめです。女性専用のパーソナルジムも増えてきているので、運動しているところを人に見られたくないという方には良いでしょう。

また、運動不足に陥りがちなチャットレディの方には特におススメの方法です。体を動かして汗をかくことで、良い気分転換にもなります。

・ホットヨガに通う

ホットヨガは、発汗によって代謝を良くする効果だけでなく、リラックスやデトックス効果があるため、ずっと室内で過ごしていてあまり汗をかいていないというチャットレディの方にはおススメです。ダイエット効果だけではなく、身体の不調を改善する効果も期待できることから、昨今では特に人気が出ているダイエット方法です。