自分の存在を尊重できる人ほど美しい♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「自尊心の育て方♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、生きていくうえで基本となるのは「自尊心」というのはご存知ですか。
自尊心とは、「自分という命に対する配慮と尊重」です。

自分の存在を大切にできている女性・チャットレディ。
そんな女性は、「この人なら自分のことも大切にしてくれるだろう」。

「お互いのことを大切にしながら、一緒に生きていくことができるだろう」。
という信頼感を男性に抱かせることができます。
次のような要素を意識して、自尊心を育てていきましょう。

自分で自分の存在を認める

「私なんてこの程度だから」と自分で自分をおとしめるような発言をする。
そんなことをしているチャットレディさんはいませんか？
自分のことを粗末に扱ったりする態度は、他人を遠ざけてしまいます。

なぜならこういった態度は、他者の目に「人生に対する投げやりな姿勢」。
として映ります。

一緒にいてくれる人に対して「どうでもいい」。
というメッセージを与えてしまうからです。

たとえ自信が持てなくても、自分を舐めずに「自分の存在をきちんと扱おう」。
と心がけるだけで、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんの価値は変わっていきます。

自分の存在を大切に思うこと。
それは、ちょこ札幌の皆さんと一緒にいてくれる人に対する感謝や尊重でもあるのです。

自分の性を尊重する

男性が惹かれるのは、相手を受け入れる優しさ。
許しあう心などの女性的な感性を発揮しながら生きている姿です。

この世界に「女性」という性別をもって生まれた。
だからといって女性的な感性が自然に発揮されるわけではありません。

内面の美は、自分で育み、上手に発揮してあげる。
そうでなければ、女性らしく「在る」ことはできません。
愛されている女性は皆、自分を女性として大切に育て、日々美しさを磨いているのです。

女性らしい装いをしたり、メイクをすることに気をつかうだけではありません。
ちょこ札幌の皆さん自身の肉体や存在を女性として丁寧に扱ってください。
常に女性としての自分を意識しながら行動してみましょう。

美意識を尊重する

服装を変えたりするということではなく、人生に自信の美意識を反映させてみましょう。
「他人に対して失礼にならないように接する」「言葉づかいをていねいにする」。
など、あなたの中で「美しい」と思える在り方を実践してみてください。

「私は、自分が美しいと思えるこういった態度をする」。
といった一本筋の通ったその意志。
それこそが、ちょこ札幌の皆さん自身を自立した大人の女性として輝かせてくれます。

「完璧にこなさなければならないもの」ではなく、「こうした姿勢ですごしていこう」。
という日常生活の中の心がけです。

ほんの少しだけ「在り方をととのえる」ことで、ちょこ札幌の皆さんの美しさはより引き立ちます。
人との関係もより温かいものへと変わっていくでしょう♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

何もしなければ何も始まらない♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「何もしなければ何も始まらない♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、輝いている女性の条件とは何だと思いますか？
さまざまな女性を観察し話をする中で、ある共通点がありました。
それは、次のとおりです。

➀自分自身が大好き！
➁自分に正直．素直
➂〇〇のせいにしない
➃自分自身に投資している（お金．時間．労力）
➄自分と同様に他人も幸せになってほしいと思っている
➅同じ志を持つ仲間がいる
➆行動している

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、いくつ当てはまりましたか？

輝いている魅力的な女性は、自分のポジティブな面だけでなくネガティブな面。
それも含めて自分自身をありのまま受け入れています。

だから自分のことが大好きです。
そして、自分の気持ちに正直で嘘をつきません。

ランチにさせわれても断れない人がいます。
断ると仲間外れにされそうで言い出せない．．．。
そんな人が、ちょこ札幌のチャットレディさんの中にもいるかもしれません。

でも、自分の気持ちに嘘をつき続けている状態。
それはアクセルとブレーキを全力で同時に踏んでいる状態と同じことなのです。
すごく疲れますし、とてもストレスになってしまいます。

なにより自分に嘘をつき続けている。
するといつしか自分の人生自体が嘘の人生になってしまいます。
それから、さまざまな理由をつけて言い訳を口にする人がいます。

彼が出来ない理由に「いい男がいない」「美人じゃないから」。
これは言い始めたらキリがありません。
何かのせいにしている限り前向きな行動は生まれません。

「今の環境というのは、すべて自分が引き起こしている」のです。
ですから、「いい男がいない」と言っている行為。
それは、ちょこ札幌の皆さんが「自分はいい女じゃない」と周りに宣言しているのと同じこと。

輝いている女性は、周囲のせいにはしません。
起きている物事をすべて自己責任として捉える潔さを持っています。
また、「自分自身に投資する」のも特徴です。

これはお金だけでなく、どれだけ自分自身に手間暇をかけているか。
ちょこ札幌の皆さんが自分自身を大事にしているか、ということも含まれてます。

外見や体調を整え、自分の学びやスキルアップにも積極的に投資している。
それが女子力アップにつながります。

そして、自分だけではなく「周りの人にも幸せになってほしい」。
というマインドを持っています。

ですので、自然に周りには同じ志を持つ仲間がたくさん集まってきます。
いわゆる「引き寄せ合う」という状態です。

そして、最も大切な要素が「アクションを起している」ことです。
合コンの幹事をやったり、前向きなアクションをする人。
そういう人は、それを繰り返す中で意識が前向きになり、輝いてきます。

多くの場合、自分に自信がないからアクションを起こせないのです。
ですが、小さなことでも積み重ねれば自信はついてくるものなのです。
自信がないのはアクションを起こしていないからです。

「今の自分にできること」を考え、それを少しずつ行動に移していくこと。
それは、とても大事なことです。

大切なのは今。
小さなことからでも今すぐアクションを起こしましょう♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

ポジティブな言葉にプラスの精神が宿る♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「言葉ひとつでポジティブに変わる♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、自分が「ポジティブ」な方だと思いますか？
それとも「ネガティブ」な方だと思いますか？

自分で自分を満たし、大切にするために、ぜひやってみてほしいことがあります。
それは、日頃からポジティブな言葉を使うということです。

「できない」「無理」「どうせ」「すみません」。
このようなネガティブな言葉を避ける習慣をつけましょう。

ちょこ札幌の皆さんが発した言葉は、あなたの潜在意識に作用します。
さらに、周りの人にも影響を与えます。
人間の潜在意識とは不思議なもので、「主語を認識できない」と言います。

つまり、ちょこ札幌の皆さんが他人の悪口を言ったとしても、潜在意識は主語を認識しません。
まるで自分のことを言っているかのように捉えてしまいます。

ですから、悪口や不平不満はできるだけ言わないようにしましょう。
そして、ネガティブな言葉を使ったり、人の悪口を言ったりする人とは距離を置きましょう。

たとえ、それが電車に乗り合わせた知らない人たちの、不平不満が聞こえた時もです。
別の席が空いていたなら離れましょう。

常に不満や文句を言う人がいました。
一緒に食事をしていても、何かしら必ずケチをつけるのです。
「これ、まずくない？」「味が濃すぎるよね～」。

これではせっかく楽しい食事の時間が台無しです。
次第に彼女の周りから人が去り、そのうち1人で食事をする羽目になったのです。

常に自分にポジティブな言葉のシャワーを浴びせましょう！
●すみません→お願いします。
（お店の人にオーダーする時、無意識のうちに「すみません」と言っていませんか？）

●すもません→ありがとう。
（エレベーターでドアを開けて待ってくれた人に「すみません」と言っていませんか？）

●～だから～できない～→～したら～できる。
●忙しい→予定がゴージャス。
●難しい→チャレンジ。

ポジティブな言葉を使うと周りの人も気持ちがいいものです。
自然とその人の周りに人が引き寄せられるようになります。

常に人に取り囲まれている人気者はポジティブな言葉を使っています。
ポジティブな言葉は、ポジティブなあなたを作ります。
ネガティブな言葉は、ネガティブなあなたを作ります。

ポジティブな言葉を日常に取り入れると、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんのマインドが変わります。
行動もポジティブで前向きなものに変わっていきます。

これは誰でもすぐに実践できることですから、今でも取り入れてみましょう！
ちょこ札幌の皆さんの周りに、もしネガティブな友達がいたなら助言してあげてください。
日頃からポジティブな言葉を意識して使いましょう♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

おしゃれ上手のお買い物術♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「オシャレ上手のお買い物術♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんはいつも、洋服はどのように買っていますか？
空き時間にお気に入りのお店に行って、いい物があれば買う。
セール期間にまとめ買いをする。

それは、ＮＧです！
計画性のないショッピングは、お財布の打撃になります。
後ろからワードローブを見回して「あれ？似たような服ばかり．．．」になりがちです。

お買い物上手に計画性は必須です。
まずお買い物に行く前に、ちょこ札幌の皆さんのワードローブを点検しましょう。

「３万円で黒とベージュのパンツを2本買う」。
「１万円以内でツインニットを買う」といったように予算とアイテムを決めましょう。

「パンツを２本買う」「ニットを２着買う」など、同じ種類の服を２枚以上購入する場合。
同じお店で買うのではなく、一着はプチプラアイテムを買うことです。
それをトレンドに取り入れるのが賢いお買い物術です。

ワードローブの幅が広がり、たくさんのコーディネートを楽しめます。
またおしゃれ上手は、店員さんとのお付き合いが上手です。

●よくお似合いですよ～
●これ、最後の１枚なんです
●このサイズ（色）はもう出ているだけです。

●定番ですから持っていると便利ですよ
●こちらはすごく人気で売れ筋ナンバーワンです
●〇〇っていう雑誌に掲載された、今イチのアイテムです

お店を見て歩いていると、時には店員さんから声をかけられることがありますよね？
これらの言葉は本当でしょうか？

店員さんも商売ですから、さまざまな表現でお客様の購入意欲をあおってきます。
そこで、押されて言われるがままに買ってしまうと、後悔することも多いようです。

店員さんをかわすのに、いい返事の仕方を紹介しておきましょう。

●今日は下見です
●いろいろ見て回って検討しているので、決まったらまたきますね
●今日は〇〇だけ探しにきました
●お給料が出たらまた来ますね
●必要でしたらお声がけします

店員さんをお買い物に巻き込むのもおしゃれ上手のお買い物術です。
「このジャケットのインナーを探しています」。
「ベージュのパンツに合わせるトップスが欲しいんだけど」。

などと、ちょこ札幌の皆さんが具体的に探しているものをお伝えするのです。
合わせたいアイテムを実際に持って行ってもいいでしょう。

自分では思いもしなかったコーディネートを教えてもらえて、勉強にもなります。
ちょこ札幌の皆さんの好きなブランドがあれば、そこの店員さんの着ているものを毎シーズンチェックする。
これもひとつ方法もおすすめです。

店員さんが着ている服は、各ブランドがそのシーズンに売りたい服です。
ブランドの魅力がすべてつまっています。

アクセサリーやストールなどの小物使いも参考にしましょう。
チャットレディのお仕事で得た収入を自分のために使うのなら後悔しないお買い物をしましょう♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

変化を目と耳でキャッチしよう

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「テンションを見逃さない♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、意識的に相手の話を「聴く」ことに集中していますか？

人は、自分の話を聞いてくれる人をどんどん好きになります。
ところが、ほとんどの女性は何も考えず、ただ聞いているだけです。
でも、聞くだけではダメなのです。

人気のチャットレディになる為には、正しい「聞く」テクニックを身に付けて聞きましょう。
「聞く」とひと口に言っても、「パッシブリスニング」（受動的傾聴）。
「アクティブリスニング」（消極的傾聴）の２つがあります。

「パッシブリスニング」は、「へぇ～」「うんうん」。
といった相槌やうなずきを中心とした「聞き方」のことです。

「アクティブリスニング」は、「～で～したんですね」と繰り返す。
「つまり～ということですね」と要約する。

「それは大変でしたね～」。
と相手に共感の気持ちを示したりといった「聞き方」を指します。

「パッシブリスニング」だけだとします。
話している人は「この人は本当に私の話を聞いてくれているのだろうか？」。
と不安になってしまいます。

ですから、この２つのタイプの「聞く」テクニック。
チャットレディのお仕事中も、それを上手に組み合わせて耳を傾けることが大事です。

➀相手の話を耳でしっかり聞く
➁相手に対して適切な質問をする
➂相手の話を耳と目と心で聞く

このうち、特に大切なのが三つ目の「相手の話を耳と目と心で聞く」スキルです。
話をしている時の相手の状態や感情、表情の動きを耳と目でしっかりと観察する。
そして心で感じることです。

単純に話していることを聞くだけにとどまらない。
相手のテンションも感じながら聞いてほしいのです。
【テンション】というと難しく感じてしまうかもしれませんが、とても簡単なことです。

たとえば、仕事の話をしている時はぼそぼそと声も小さく控えめにしか話さない。
なのに、ラグビーの話になったとたんに目が輝いて嬉々として話し出す。
そんな男性がいると思います。

その場合、ラグビーの話をしている時。
明らかに「テンションが上がっている状態」なのです。
そんな時は、どんどんラグビーの話を聞いてあげましょう。

彼はちょこ札幌のチャットレディの皆さんに好感を持つはずです。
逆に、ある話題になると一気に口が重くなり、雰囲気が暗くなる人もいます。
明らかにテンションが下がってしまったのです。

そんな時はすぐに話題を変えましょう。
相手の「テンションが上がる」話題を目と耳と心で探してみるのです。
こうした変化をしっかり耳と目でキャッチして、心で感じながら話を聞いてみてください。

そうすると、自然と会話が盛り上がる話題、相手が嬉しそうに話してくれる話題。
それを見極められるようになります。

このテクニックを取得すると、初対面の男性に「なんか自分だけ話ちゃってるけど大丈夫？」。
と聞かれるようになると思います。

そして、そう聞かれた男性はまた声をかけてくれるはずです。
相手の話は耳だけでなく、目と心でも聞きましょう♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

オンもオフも楽しめる女性になる♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「ストレスに負けない自分になる♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、うまくストレスと付き合えていますか？

人生においては仕事がすべてではありません。
会社以外での生活も大切にできることがストレスに強い精神。
それと体をつくってくれるもとになります。

ちょこ札幌の皆さんが会社で過ごす時間は、一日の三分の一以上を占めます。
この時間を有効に、能率的に使うには、会社以外の時間でいかに楽しいことをするか。
仕事でたまったストレスを解消できるかにかかっています。

ですからプライベートも大切にしましょう。
平日は家と会社の往復だけ、家に帰ってからも漠然とテレビを観て寝るだけの生活。
それでは、いい仕事はできません。

休日も、家でごろごろしておしまいになってしまうような過ごし方。
それでは、疲れをとることなどできないでしょう。

楽しい時間をたくさん持てている人ほど、仕事の場面でも生き生きと働いています。
それに楽しいことをするとストレスの軽減につながります。
それは医学的にも証明されていることなのです。

たとえば、嫌なことをしているとき。
体内にノルアドレナリンという神経伝達物質が分泌されます。

ノルアドレナリンは不快物質とも呼ばれ、ストレス状態を作り出すもととなります。
いっぽうで、ノルアドレナリンに支配された状態。
それから心身を解放してくれる神経伝達物質も存在します。

それがドーパミンです。
ドーパミンは別名「快楽ホルモン」とも呼ばれています。

ドーパミンが分泌されると人は快感を覚え、ストレスが軽減されます。
そして、やる気にもつながっていきます。

ドーパミンは、楽しいことをしたり、おいしいものを食べたりしたときに分泌されます。
また楽しいこと、好きなことを考えるだけでも出てくると言われています。
ちょこ札幌の皆さんが会社で過ごす時間以外に心から楽しめる時間をもつことが、ストレス解消に役立ちます。

仕事へのやる気にもつながるのは、こうしたメカニズムがあるからなのです。
ドーパミンを出す機会が多いほど、ストレスに負けないようになっていきます。
ストレスは自分で解消していくことは可能なのです。

人生のすべてが会社にしかいかないという生活は、何よりもつまりません。
そして、寂しいものです。
勿論ちょこ札幌の皆さんの中には「チャットレディが本業！」という方もいると思います。

そんな方も、どんなことでもいいのですから、「これをしていると楽しい！」。
と思える何かを見つけてみましょう。

プライベートでは、仕事からすっかり離れて、心から楽しめる何かをする。
そうすれば日々のストレスは減り、充実した心と体で仕事に取り組んでいくことができます。
オフを楽しめる人ほど、本業でもチャットレディのお仕事でも、いい仕事ができるものなのです。

チャットレディさんも休日には十分リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
ストレス解消は心身共に潤いを与え美にも磨きをかけてくれるはずです♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

「何のため」に変わりたいの？

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「変わる理由を明白に♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、「今の自分から変わりたい」と思ったことはありますか？

女性は変わりたいと思う気持ちを絶えず持っていると思います。
では、何のために変わりたいのでしょう？
「何のため」については、自己分析よりもずっと短い時間ではっきり思いつくでしょう。

恋愛するため、就職するため、楽しく生きるため．．．。
その内容はいろいろあってかまいません。
一人の人がいくつも変わりたい理由を持っている場合もあるでしょう。

まずは一つだけ、例えば「恋愛する」に変わりたい場合を考えてみましょう。
➀　変わらないと恋愛できないのか考えてみる。
➁　➀の答えは真実かを考えるために、例外や、その他の考えはないのか考えてみる。

まず➀について、現在ありのままの自分では恋愛が難しいと思っているわけです。
ですから、変わらないと恋愛ができないと思っている場合がほとんどでしょう。

では、なぜそう思うかと掘り下げて考えると、「美人じゃないと男性に好かれない」。
「男性は若い女性が好きだ」。
というような、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんが考える「変わらなければならない理由」が出てきます。

そうしたら➁に移ります。
「それって本当なの？」と、例外やその他の考えをさがしてみます。
「なんとなくそう思ってた」「みんなそう言うし」．．．。

実際はこんなことがほとんどです。
確かな理解に基づいているわけではなくて、どこかで聞いた、何かで見た。
というあいまいなものが物事を考える上での基準や根拠となっているのです。

いろいろな情報が、正しそうな顔をして存在しています。
自分がうまくいっていないとき、自信満々で「これが正しい！」。
というものに対して、「それ本当？」などという疑問を投げかけることすら許されない。

そのような、そんな雰囲気がこの世の中に存在しています。
だから間違った思い込みが増えてしまうのはしかたがないのです。

けれども、だからこそ、ちょこ札幌の皆さんが今まで何も考えずに信じ込んできたこと。
それらがうまくいかないなと思うなら、一度疑ってみてください。
疑うことも大事なことです。

すると、そこに必ず例外や別の考えがあることに気づきます。
実際、美人とはいえない人が幸せそうに笑っている。
太めの女性がカッコイイ男性と手をつないで歩いていたり．．．。

意識してみれば意外とあちらこちらで見つかります。
可能性がゼロだと思うことのために行動できる人はいません。
でもわずかな可能性にチャレンジし、成功している人は少なくはありません。

様々な例外に気づくと、ちょこ札幌の皆さんが今うまくいってない理由。
それは「今思っていることが原因とは限らないのかもしれないなぁ」。
と気づくきっかけにもなります。

一人一人みんな違うのです。
それでいいのです。
それがいいのです♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

太らないための生活習慣♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「太る前にやるべき習慣♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、現在ダイエットを行っていますか？
女性であればダイエットを経験したことのない人などいないはずです。
キレイなボディを手に入れたいというのは、女性共通の願いです。

けれども女性たちはみんな、太ってからのダイエットには熱心です。
なぜ太らないための生活にあまり気を配らないのでしょう？

ほんの少し気をつけるだけで、太らずにいることは可能なのです。
食事の摂り方ひとつにしても、朝食を抜かずに三食きちんと食べるというのは原則です。

朝食を抜けば、飢餓状態になった体は「食べ物が入ってきたときに栄養素を蓄えておこう」。
と考え、その後の食事のときに栄養を脂肪に変えて貯めこんでしまいます。

朝食抜きは太るもとです。
しかも朝食を食べないと脳が十分働かず、思考力が低下することも科学的に実証済みです。

美容にも健康にも、仕事の能率にも支障があるのに、朝食をきちんと食べない。
そんな人はいまだに少なくありません。

朝食べたものは、昼間の活動ですべて消費されてしまいます。
ですから、カロリーはそれほど気にする必要はないのです。

摂取カロリーを気にして朝食を抜くより、朝食をきちんと食べる。
一日中元気よく動き回れる体にしたほうがいいと思いませんか？
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、普段朝昼晩をどのようなメニューにしていますか？
カロリーを気にするなら、むしろ夕食を控えめにしましょう。

朝．昼．夜のカロリーバランス。
それを３対２対１ぐらいの割合にすれば太らない食生活が実践できます。

また夕食は就寝時間の三時間前までにすませておくのがベストです。
寝る直前に食べると、食べた分がそのまま脂肪に変わってしまいます。

入眠を妨げることにもつながります。
ちょこ札幌の皆さんの毎日の食生活を、ここで改めてチェックしてみてください。

食生活を見直すとともに、ぜひとも習慣化しておきたいのが毎日のチェックです。
ヘルスメーターと友達になれる人は、太ってしまってから慌てることもなくなります。
毎日同じ時間に体重計に乗る習慣をつけていきましょう。

一キロ程度の体重増なら、食生活に気をつけて、運動することですぐに落とせます。
しかし体重を量っていなければ、気がついたとき。
三キロも四キロも体重が増えていて、ダイエットにひと苦労する羽目に陥ってしまいます。

体重の増減に敏感になり、少し太ったらすぐに手当てをしておくこと。
それも、キレイな体をつくり、維持していくためには欠かせません。

もうひとつ、夜寝る前のブラブラ体操も毎日の習慣にしてみてください。
ブラブラ体操とは名前の通り、仰向けになって手足を上げます。
そしてブラブラと振りだけの簡単体操です。

時間にして一分程度のものですから、布団に入る前に試してみましょう。
この体操を行うと、体内のリンパ液の流れが正常になります。
なので翌朝起きたときのむくみがなくなります。
ちょこ札幌の皆さんも是非毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。

女性の下半身太りの原因は、多くのむくみにあると言われています。
天然のオイルでかかとから太ももの方向へ、なでるように脚をマッサージしましょう。
これはむくみ取りには効果的です。

就寝前のほんのわずかなひと手間が体のむくみを取り、すっきりした脚線美に変えてくれます。
ぜひ今日から習慣化させてみましょう。
食事法も見直してみるのもいいでしょう♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

上品な色気を演出するアイテム♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「香りのTPOを知ろう♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、普段「香り」を身にまとっていますか？
素敵な女性は、香りにも気を遣います。
すれ違った瞬間、ふわっといい香りが漂ってくる。
すると女性らしいほのかな色気を感じさせるものです。

けれども、香りにもやはりＴＰＯがあります。
素敵な女性であればあるほど、香りのたしなみについても敏感です。

オフィシャルな場面では「香り」はとくに気をつけましょう。
つける必要があるときは、柑橘系のさわやかなタイプを。
ほんのり香る程度につけるようにするといいでしょう。

そもそも職場に強い香りの香水はタブーです。
ムスク系の甘すぎる香りを振りまく人は、香りのＴＰＯを知らない人。
そういったレッテルを貼られかねません。

それにムスクのようなフェロモン系の香り。
それはステディな関係にある人との間でこそ使いたい香水です。

男性の気持ちを高め、愛情を確かめ合いたいときに効果を発揮してくれる香りです。
なので、オフィシャルな環境には似つかわしくありません。

基本的に仕事の場面であれば「さわやかな」香りを「ほんの少し香る」。
その程度につけるのがマナーです。

もしもちょこ札幌の皆さんが平日に香りを楽しみたいというのであれば、仕事終わりで楽しむようにしましょう。
仕事終わりなら、気分転換に自分の好きな香りでおしゃれをするというのもいいと思います。

ただし、つけすぎに気をつけましょう。
ちょこ札幌の皆さんにとってはよい香りでも、ぷんぷんとするほどの匂いは周りの人にとって迷惑になります。
体調がすぐれない人にとって強すぎる香水はつらいものです。

満員電車やエレベーターの中といった狭い空間では、香りはより一層強く感じられます。
ＴＰＯを考えず濃厚な香りを振りまく人は、品のない印象を与えてしまいます。
周りへの気配りを忘れずに、香りを上手に楽しめる人が本当におしゃれで素敵な人なのです。

また香りのマナーとして、香水をつけるべきではない場所があることも覚えておきましょう。
原則として、食事を楽しむ場所では香水はつけないというのがマナーになります。

とくに素材の味と香りを大切にする和食のお店やお寿司屋さん。
繊細なワインを楽しみたいフレンチレストランでは、香水の香りは邪魔なものになります。

料理を味わっているときに、隣から流れてくるタバコの香りが迷惑になります。
香水もまた料理の味を損なわせる迷惑な存在となります。

さりげない心遣いができることも身だしなみのひとつです。
香りについても、身だしなみを忘れない女性でいたいものです♪

しかし、チャットレディのお仕事はこの限りではありません。
接客業なのに香水を身に付けていても相手に不快に思われない唯一の職業、といっても過言ではないでしょう。
チャットレディのお仕事中は、自分のテンションが上がる素敵な香りを身にまとってみることをおすすめします♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪